最不黏的防曬！研究發現紅光療法可以「預防紫外線傷害」
國外一項驚人的研究發現，「紅光療法」不僅能修復受損的肌膚，還能在紫外線傷害發生之前就做好預防，保護你的肌膚免受傷害！
很多人都知道，冬天因為陽光少，「紅光療法」就成了熱門選擇，既能彌補日照不足，還能緩解寒冷對身體的影響。但到了夏天，日照變多，好像就用不上紅光儀了？其實不是這樣！夏天陽光雖然充足，但紫外線的傷害卻更嚴重。這時候，紅光療法依然是保護肌膚的強力幫手！
在這篇文章中，我們將聊聊紫外線對皮膚的影響，包括它的好處與壞處，同時一起探討「紅光療法」，了解它如何幫助肌膚對抗紫外線，成為你一年四季都不可或缺的「肌膚守護者」！
紫外線對人體的好處和壞處
雖然春夏的陽光日照時間較長，強度也足夠，但多數人還是選擇待在室內，很少接觸紫外線。
其實，適度曬太陽對身體是有好處的！適量地接觸紫外線能幫助我們生成維生素 D、提升好心情、改善睡眠品質、提振精神，還能讓皮膚自然產生黑色素，建立一層天然的「防護牆」，保護我們免受過度紫外線的傷害。
但如果長時間不曬太陽，皮膚少了適應紫外線的機會，防護力自然就變弱了，這時候我們就只能依靠防曬乳來保護皮膚。但即使防曬乳可以避免曬傷，卻也擋住了陽光中對我們的健康有益的光線。
當然，接觸太多紫外線也不是好事，尤其在戶外活動過多時，可能會讓皮膚曬傷、變得乾燥，或是出現皺紋，甚至增加罹患皮膚癌的風險。所以，曬太陽要適量才會健康！
「紅光療法」可以防曬嗎？
國外有研究發現，早上適當曬曬太陽，陽光其中的近紅外光能幫助皮膚提前做好準備，減少對紫外線的傷害。這就像給皮膚加了一層「隱形保護膜」，降低曬傷風險 [1]。
另外還有研究發現，照射紅光（波長 660 奈米）也能起到類似防曬乳的效果。實驗中，受試者在接觸紫外線之前先用紅光照射皮膚，結果顯示，他們的皮膚接著在接觸紫外線後損傷明顯減少。紅光不僅能幫助保護皮膚，還有助於曬傷後的皮膚更快恢復，是一個既自然又有效的保護方法 [2]。
簡單來說，紅光和近紅外光可以幫助皮膚減少受到紫外線的傷害，避免曬傷和發紅的情況，還能促進皮膚修復。紅光和紫外線不同，紅光並不會造成皮膚曬黑或曬傷。而且，紅光的效果更自然，透過增強細胞功能來減少損傷，還對皮膚健康有更多好處。
相比之下，防曬乳主要是透過阻擋紫外線來保護皮膚，但同時也可能擋掉了一些對皮膚有益的光線。而紅光療法不僅能減少紫外線帶來的傷害，還能促進皮膚修復，讓肌膚在日常防護和健康提升上有著許多好處。這是一種自然又有效的選擇，幫助你更輕鬆地守護皮膚健康！
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