讓皺紋消失！手把手教你「用紅光療法保養」
環境變化、皮膚狀況不穩定，還有生活方式的調整，這些都可能影響我們的外貌和自信。當皮膚出現狀況時，選擇適合的保養方式非常重要。「紅光療法」就是一種安全又有效的選擇，不僅能改善膚質，還能幫助你重拾皮膚的健康光澤！
在之前的文章《膠原蛋白補不起來？每天 10 分鐘「紅光療法」重拾彈潤肌膚》中，我們提到，有國外研究證實紅光能有效刺激纖維母細胞，促進生成膠原蛋白，進而改善皮膚彈性與細緻度，讓皮膚保養變得更加輕鬆有效，是現代人理想的護膚選擇之一 [1]。
使用紅光儀其實非常簡單，只需要每週 3 次，每次 10 分鐘，就能輕鬆融入日常保養。紅光療法能減少細紋、皺紋和臉上的小瑕疵，讓皮膚更有彈性，摸起來滑嫩，外觀看起來也更有光澤。更棒的是，這樣的保養方法既方便又有效，特別適合生活忙碌的你！
在這篇文章中，我們將一步步說明如何透過「紅光療法」來提升你的皮膚保養效果，讓你輕鬆養成健康亮麗的膚質，展現最自信的自己！
1. 清潔皮膚、去除角質
在開始使用紅光儀之前，先把皮膚清潔乾淨是很重要的一步！可以先用溫和的臉部清潔用品，輕輕清除臉上的髒污和化妝品，讓皮膚保持乾淨清爽。接下來，可以適當地去角質，清除皮膚表面的老廢角質，這樣紅光才能更好地滲透到皮膚裡面發揮效果。
選擇去角質產品時，記得選擇適合自己膚質的類型。不要用力搓揉，以免傷到皮膚，也不需要每天去角質。清潔和去角質後，用清水把臉洗乾淨，再輕輕拍乾皮膚，讓它自然乾燥，這樣就可以開始使用紅光儀啦！
2. 使用紅光儀
當皮膚完全乾燥後，就可以開始使用紅光儀啦！把紅光儀對準你的臉部，讓紅光儀和皮膚保持大約 15 到 30 公分的距離。
因為紅光儀在使用時是固定位置的，你可以輕輕移動臉部，讓光線均勻照射到每個區域，比如額頭、眼周、臉頰和下巴。這樣做不僅能促進血液循環，還能刺激膠原蛋白生成，幫助減少細紋和皺紋，讓你的皮膚保養效果更加明顯！
3. 紅光療法的使用時間與光照頻率
每次使用紅光療法的時間最好控制在 10 到 20 分鐘左右，但實際時間可以根據紅光儀的功率和你的皮膚耐受度來調整。如果是第一次使用，建議先從 3 到 5 分鐘開始，慢慢讓皮膚適應。
如果使用的是高功率的光療模式，每次的使用時間可以稍微縮短。而低功率的光療模式則可以多用久一點。至於光照頻率的調整，其實不用太擔心，紅光儀都已經設置好了連續照射模式，照著用就行了！只要養成習慣，堅持使用，你會發現皮膚狀況真的有在變好！
4. 紅光療法使用前後可與其他保養品一起使用
想讓紅光療法發揮更好的效果嗎？可以試著搭配其他保養品一起使用！例如，在使用紅光儀之前，先擦一點含有維生素 C 等抗氧化成分的精華液，可以幫助增強紅光的效果。而在使用完紅光儀後，可以塗上保濕霜或修復精華，幫助皮膚鎖住水分，修復力更好！
記得選擇適合自己膚質的保養品，避免太刺激的成分，給皮膚增加負擔。另外，配合健康的生活作息和規律保養，你會發現效果更明顯！不妨也拍下前後對比照，看看長期下來肌膚進步多少吧！
imetta 療癒我 的創辦人 Edward Liu 也分享了他的抗老保養秘訣，即使 40 歲了，皮膚還是超年輕！想知道他的日常護膚習慣嗎？歡迎到 YouTube 頻道「艾德健康」 看看他的分享，相信會對正在尋找保養方法的你很有幫助！
